Cómo prosperar como mujer profesional en la era virtual

Ya sea que esté trabajando de forma remota desde casa mientras sus hijos están aprendiendo a distancia, o si trabaja en una oficina a tiempo completo, ¡hemos ingresado oficialmente a la era virtual! La capacidad de interactuar con su equipo de forma remota es crucial y, como mujer, hay formas de aprovechar sus habilidades profesionales e interpersonales para asegurarse de que no solo tenga éxito, sino que prospere en la era digital. Desde aprovechar su inteligencia emocional y fomentar la sabiduría colectiva, hasta construir su red profesional y sumergirse en oportunidades de desarrollo profesional; las posibilidades de su ruta exitosa hacia el éxito profesional son tan dinámicas como usted. La siguiente no es una guía paso a paso sobre cómo prosperar como mujer en la era virtual, ya que el conjunto de habilidades, la industria, la cultura de la empresa, la estructura de la oficina y las circunstancias generales son únicas para cada uno de nosotros.Proporciono lo siguiente como marco, adaptable a su situación, que me ha parecido tremendamente valioso en mi propia vida profesional.

Aprovecha tu inteligencia emocional
Ten el corazón de un maestro
Invierta en sus relaciones de networking
Desarrolle su marca profesional
Adopte el liderazgo, independientemente del título
Establecer un equilibrio entre la vida personal y laboral
Saber su valor

Aprovecha tu inteligencia emocional

La autoconciencia es clave para todas las relaciones, tanto personales como profesionales. Profesionalmente, es crucial identificar sus emociones para gestionarlas mejor y utilizarlas de forma constructiva. Una vez que pueda construir mejor su vocabulario emocional e identificar su estado emocional, más eficientemente podrá identificar las barreras al desempeño. ¿Está enojado con el status quo actual o frustrado con la falta de cooperación percibida y comunicación abierta para mejorar la situación? ¿Tiene ansiedad con un próximo proyecto o cambio, o teme no estar comunicando eficazmente sus ideas sobre cómo avanzar sin problemas en el proceso?
Responda pensativamente, en lugar de reaccionar impulsivamente. Evite las declaraciones "usted…" y utilice declaraciones "yo…". "Le envié por correo electrónico un borrador de nuestra propuesta para que lo revise. Realmente valoro su opinión sobre este asunto antes de seguir adelante", lo llevará mucho más allá, que "No ha respondido a mi correo electrónico con el borrador de la propuesta, debe responder para que pueda continuar ".
Sea consciente de su estado emocional antes de entrar a una reunión. Si se siente ansioso, una revisión rápida de los datos o un viaje al baño puede ayudar. Si se siente cansado, una caminata rápida o unos sorbos de agua fría pueden ayudarlo a energizarse y restablecerse. Ya sea que su reunión sea en persona, a través de una conferencia telefónica o una conferencia web, su actitud se reflejará en su tono. En una reunión virtual, su lenguaje corporal y sus expresiones son más difíciles de ver, y la importancia de su tono y palabras aumenta. Mi mantra personal para un restablecimiento emocional en situaciones estresantes es "No dejes que la negatividad de una persona te impida saludar a la siguiente con una sonrisa". Durante la universidad trabajé en un centro de llamadas, en el que el protocolo era contestar cada llamada con una sonrisa para irradiar un excelente servicio al cliente en cada interacción;¡Fue uno de los mejores consejos profesionales que he aprendido a lo largo del camino!
Sea consciente de los estados emocionales de otras personas. No se deje provocar por los comportamientos impulsados emocionalmente por otras personas. Especialmente en reuniones en las que hay mucho en juego y las partes están particularmente interesadas en un aspecto determinado de un problema, puede ser necesario hacer una breve pausa para reducir la escala y reiniciar. He descubierto que tomarme unos segundos para resolver un problema de matemáticas en mi cabeza es muy beneficioso. “14x17 es…. 238. " Involucre la parte racional de su cerebro y desactive la respuesta de lucha o huida para continuar su conversación de la manera más reflexiva. Es prioritario dirigir la conversación hacia un resultado respetuoso y constructivo, no "muerda el anzuelo" y comprometa a alguien que esté distrayendo del propósito de la reunión y de la misión prevista de su equipo.Si alguien se distrae del propósito de la reunión al discutir otro proyecto o proceso que resta valor a la productividad de la reunión, recomiende una reunión separada para discutir el otro tema, en un momento en que otros participantes / datos relevantes estén disponibles.
Tenga en cuenta que su tiempo es tan valioso como el de cualquier otra persona. Sea eficiente en el uso de su tiempo, para permitir los descansos necesarios entre reuniones y proyectos, para fomentar la creatividad y la eficiencia en sus acciones a lo largo de su día. Si siempre está operando en modo de crisis, llegará rápidamente a un punto de agotamiento. Si programa su tiempo de manera más eficiente para permitir revisiones de proyectos, sesiones de lluvia de ideas (ya sea solo o con un grupo relevante), análisis de presupuesto, etc., será más productivo en su función. Reconocer el valor de ser un maratonista y trabajar de manera consistente y productiva; en lugar de ser un velocista, y trabajar constantemente, pero no de manera efectiva / confiable.
En el clima virtual actual, aplicaciones como Tiger Text y Zoom hacen que las sesiones de lluvia de ideas sean más accesibles que nunca. Mientras que una reunión diaria con su equipo ejecutivo podría facilitarse mejor en persona o mediante una conferencia web, algo como una sesión de lluvia de ideas de 15 minutos del equipo administrativo sobre las próximas variaciones presupuestarias podría manejarse fácilmente a través de Tiger Text, Jabber, etc.

Ten el corazón de un maestro

Es importante aceptar el corazón de un maestro en nuestras relaciones profesionales, independientemente de nuestros roles. Comprenda que los demás no comparten exactamente los mismos conocimientos o habilidades que usted y desarrolle su presentación de información en consecuencia. Su valor como miembro del equipo se basa en gran medida en su capacidad para comunicar su trabajo de manera concisa y eficaz a su equipo. Por ejemplo, como gerente de proyecto con un gran conjunto de datos para revisar con un equipo ejecutivo, en lugar de presentar grandes tablas de datos con una larga explicación hablada o escrita de los datos, es más efectivo poner esos datos en unos pocos gráficos. o gráficos en forma resumida, con descripciones concisas de los datos y la capacidad de extraer el banco de datos más grande como referencia según sea necesario.En lugar de proporcionar una gran cantidad de datos en una sesión de sobrecarga de información para impresionar a su equipo, es mejor proporcionar estratégicamente datos significativos para el propósito de la misión del equipo, en un formato que el equipo pueda comprender rápidamente, con anticipación de dónde encontrar más datos o respuestas relativas a posibles preguntas que puedan surgir. Su capacidad para proporcionar información precisa y significativa es más impresionante que las tablas de datos indescifrables.
En una era principalmente digital en la que compartir la pantalla y el correo electrónico pueden facilitar el intercambio rápido de datos, la capacidad de transmitir la importancia de los datos y la capacidad de compartir su conocimiento de manera concisa son invaluables.
Aprovecha las oportunidades de tutoría. Una de las mejores formas de mejorar cualquier proceso es enseñar a otra persona cómo hacerlo. He descubierto en casi todos los puestos que he ocupado, que al enseñarle a alguien a hacer un trabajo, ya sea al entregar una tarea que ahora le ha delegado a otra persona, capacitar a nuevo personal o una transferencia temporal en anticipación a una maternidad dejar, etc., encuentra ineficiencias en el proceso. Si bien es importante reevaluar sus responsabilidades con regularidad, es posible que no se dé cuenta de la variedad de elementos que podrían modificarse o eliminarse por completo, para servir mejor a su equipo, hasta que intente enseñar ese trabajo a otra persona. Si alguna vez ha tenido experiencia con un niño pequeño preguntando "¿por qué?" una y otra vez, ha tenido el ejercicio mental (o crisis existencial) de llegar al fondo de su tema de interés.
¡Esté siempre abierto al aprendizaje! Aquellos a quienes está enseñando, tienen tanto que enseñarle en el proceso. Al capacitar a alguien para un rol determinado, aprenderá mucho más que su estilo de comunicación y estilo de aprendizaje. Aproveche las oportunidades de tutoría dentro de su organización, o puede encontrar tales oportunidades dentro de redes profesionales u organizaciones de la industria. Establecer relaciones con otros en su industria mientras comparte sus habilidades es una excelente manera de aprender nuevas ideas y mejores prácticas de la industria, y probar nuevas tecnologías.
Comprenda que la retroalimentación es una crítica constructiva, incluso cuando se entrega de una manera menos que constructiva. La retroalimentación es retroalimentación, y es importante comprender las circunstancias que rodean la retroalimentación, la razón detrás de la retroalimentación, cómo esa retroalimentación puede empoderarlo para desarrollarse profesionalmente y cómo su respuesta a dicha retroalimentación debe elaborarse cuidadosa y estratégicamente. Comprender cómo sus acciones y comportamientos pueden haber influido en la entrega de la retroalimentación; ¿Está abierto a recibir retroalimentación o su ejecutivo siente que debe andar de puntillas a su alrededor? ¿Es usted un comunicador abierto que mejora continuamente en función de la retroalimentación periódica o evita la retroalimentación y su ejecutivo siente que necesita una reunión ocasional para discutir las mejoras que le gustaría ver? Comprenda cómo sus percepciones influyen en sus reacciones a la retroalimentación;¿Está retrocediendo porque se siente ofendido por sus comentarios? ¿Está a la defensiva por miedo a tener que abordar los comentarios negativos? ¿Está convirtiendo una oportunidad potencial de crecimiento y mejora en una “conversación difícil” innecesariamente?

Invierta en sus relaciones de networking

Interactúe de manera significativa con sus conexiones de redes. Asegúrese de que todas sus publicaciones, artículos publicados y comentarios en las plataformas de redes sociales refuercen su marca personal, el valor agregado que aporta y representen los valores / misión / visión que comparte con sus conexiones.
Acérquese a LinkedIn como un currículum vivo. Si bien es posible que no esté buscando activamente un trabajo, es útil mantener un perfil actualizado para que sus colegas, conexiones de redes y posibles empleadores futuros puedan consultarlo con precisión. También es un gran lugar para encontrar recursos / oportunidades de desarrollo profesional. LinkedIn es un lugar excelente para comercializar sus habilidades (y disponibilidad si busca trabajo). También es una plataforma fácil para establecer y mantener conexiones profesionales a largo plazo. En lugar de sentarse al lado de alguien una vez en una reunión de la junta y no volver a encontrarse por casualidad, pueden conectarse en LinkedIn, continuar la conversación de manera profesional, compartir recursos y otras conexiones, y compartir posibles oportunidades entre ellos. Utilizo este ejemplo porque es una situación que me ocurrió personalmente,en el que me senté al lado de un orador invitado en una reunión trimestral de la junta, y aunque ella no asistía regularmente a nuestras reuniones y no tenía más eventos / actividades de divulgación próximos con nuestra organización específica en ese momento, sabía que la experiencia y las conexiones ella sería invaluable para mí y para mi equipo, y quería fomentar una relación profesional para mantener la conexión con ella después de esa reunión de la junta. Desde entonces, hemos intercambiado ideas / recursos, hemos conocido otras conexiones de redes entre nosotros, y ahora ambos hemos sido una fuente de charlas adicionales entre nosotros a lo largo de los años.Sabía que la experiencia y las conexiones que tenía serían invaluables para mí y para mi equipo, y quería fomentar una relación profesional para mantener la conexión con ella después de esa reunión de la junta. Desde entonces, hemos intercambiado ideas / recursos, hemos conocido otras conexiones de redes entre nosotros, y ahora ambos hemos sido una fuente de charlas adicionales entre nosotros a lo largo de los años.Sabía que la experiencia y las conexiones que tenía serían invaluables para mí y para mi equipo, y quería fomentar una relación profesional para mantener la conexión con ella después de esa reunión de la junta. Desde entonces, hemos intercambiado ideas / recursos, hemos conocido otras conexiones de redes entre nosotros, y ahora ambos hemos sido una fuente de charlas adicionales entre nosotros a lo largo de los años.
Dar es tan importante como recibir. La gratitud es el punto de partida para pedir cualquier cosa, ya sea en la vida personal o profesional. Necesita comprender lo que tiene, sentir gratitud por los recursos a su disposición, para influir / cambiar cualquier situación. En lugar de buscar infinitas recomendaciones y elogios, debe ser igualmente proactivo en las recomendaciones de los demás. Personalmente, me aseguro de recomendar una de mis conexiones semanalmente. Me tomo el tiempo para reflexionar sobre el valor que aportan a la mesa, sus características únicas que aprovechan para lograr su éxito y cuál de sus habilidades admiro más. Reflexiono sobre sus logros, sus pasos hacia el desarrollo profesional y sus habilidades como líder, mentor o maestro. Para mí, personalmente me resulta gratificante elevar a mi equipo de esta manera,y ampliar los horizontes potenciales de mis colegas. Aproveche su capital intelectual, capital emocional y capital social, con las oportunidades potenciales que le esperan si acepta abiertamente los comentarios, responde con gratitud y gracia, busca oportunidades, recomienda / recomienda a otros y toma medidas para mejorar continuamente su juego. ¡Nunca subestimes el poder y el potencial de la reciprocidad!
También es importante buscar recomendaciones en algunos casos, como cuando se solicita a alguien que sirva de referencia en las solicitudes de empleo o para mantener un perfil de LinkedIn actualizado. Al hacerlo, pido dos cosas, tanto una referencia profesional en el formato deseado, como comentarios personales, sobre algo que podría cambiar. Expreso gratitud por el tiempo y la energía involucrados en este proceso, y expreso el valor que le doy a sus comentarios y mi deseo de desarrollarme profesionalmente en base a su opinión profesional. Al buscar recomendaciones de LinkedIn, NUNCA lo haga por el simple hecho de hacerlo y por crear su página. Es esencial no solo buscar retroalimentación positiva públicamente, sino también buscar retroalimentación constructiva en privado y corresponder la retroalimentación positiva cuando sea posible.
Optimice sus perfiles de redes sociales para búsquedas, que se pueden hacer de diferentes formas para diferentes plataformas. Una simple búsqueda en Google puede ayudarlo a identificar las mejores formas de optimizar la búsqueda de su perfil para la plataforma que utiliza. Esto puede significar cambiar su configuración de seguridad para que los espectadores públicos puedan acceder, actualizar los títulos de sus archivos / fotos cargados para hacer que su página sea más fácil de buscar, etc.
¡Deja de disculparte / minimizar! En todos los aspectos de la vida profesional, y encuentro especialmente común en los eventos de networking, la gente (especialmente las mujeres) se disculpa constantemente. “Lo siento, llego tarde…” cae en oídos sordos, pero “Gracias por su paciencia…” es muy útil para expresar el mismo sentimiento, mientras se enfoca en su valoración del tiempo de los demás. "No es mi intención quejarme, pero…" establece un tono negativo centrado en el problema, mientras que "Tengo una posible solución para…" establece un tono centrado en la solución, asertivo y confiado. Deje de usar "sólo" y "pero" en su vocabulario. Nunca eres "simplemente" algo, a menos que te limites a esa caja. No eres “solo un asistente ejecutivo”, eres un gerente de proyecto, un director de grupos de personas, un facilitador de equipos y reuniones, un integrador de redes y un centro de influencia para tu equipo ejecutivo.Nunca es “solo un asistente administrativo”, es un solucionador de problemas impulsado por soluciones, un analista de presupuestos, un coordinador de datos y un especialista en mejora de procesos. “Pero” limita su disposición a enfrentar barreras potenciales, en lugar de canalizar soluciones creativas para superarlas, o reevaluar su misión / valores para determinar si vale la pena desafiar tales barreras en un momento dado.

Desarrolle su marca profesional

Sea consciente de sí mismo y esté abierto a recibir comentarios. Es importante sentar un precedente de integridad, responsabilidad y confiabilidad. Esto proviene tanto de aceptar los comentarios amablemente como de realizar las mejoras / ajustes necesarios en consecuencia.
Pregúntese regularmente cómo ha demostrado la misión de su empresa, qué crisis evitó, qué proceso mejoró y cómo se ha desarrollado profesionalmente. Si no puede pensar en nada, ¡ha llegado a un punto de estancamiento profesional y necesita una recarga / reinicio! Reconozca y celebre cuando le está yendo bien y sepa dónde necesita ayuda para que pueda convertir la mejora en una prioridad. Reconocer que la debilidad es un catalizador para el crecimiento personal; en lugar de evitar un área en la que no sobresalga, busque oportunidades para mejorar.
¡Abraza el poder de las redes sociales! Al usar plataformas como LinkedIn, es crucial ser coherente en su autenticidad / identidad, sin perderse en el entorno de contenido del mundo en línea de hoy. Si bien puede sentirse presionado a publicar / publicar en dichas aplicaciones con la mayor frecuencia posible para generar visibilidad de la red, esté atento al valor que está agregando a la experiencia de redes en línea de sus conexiones o posibles futuros empleadores. No diluyas tu perfil con publicaciones / compartidos / me gusta que no reflejen la marca personal que has desarrollado. Al publicar, use la discreción y asegúrese de que sus publicaciones / artículos tengan una sustancia que refleje la marca profesional que está construyendo, y conecte con su público objetivo de una manera calculada.
Aproveche cada oportunidad para conectarse con su equipo y su clientela. Por ejemplo, al configurar una respuesta por correo electrónico o un mensaje de correo de voz fuera de la oficina, es importante reflejar su profesionalismo incluso en aquellas formas de comunicación aparentemente mundanas. En lugar de señalar “Estoy fuera de la oficina desde junio 8 ^° al 12 de junio ^XX, y responderá a todos los mensajes en ese momento,” Prefiero estado “Voy a estar fuera de la oficina en este momento, para asistir y repasar mi . Espero con interés el seguimiento con los que a mi regreso el día 13 Junio ^XX. ¡Gracias por su paciencia!" Encuentro que a menudo, los que habían enviado un correo electrónico inicial, también un seguimiento posterior para preguntar sobre el evento al que asistí, los nuevos recursos que encontré, las nuevas conexiones que hice, etc.
Usar una foto profesional en la cabeza es crucial en cualquier plataforma de redes sociales a la que sus conexiones profesionales o clientes puedan tener acceso. Ya sea un perfil de LinkedIn, Facebook, Instagram, etc., no desea perder la confianza o disminuir las expectativas en sus habilidades y valor potencial para un equipo / organización, utilizando una foto profesional para esa primera impresión. No estoy pensando que tu foto no pueda reflejar tu personalidad, sin embargo, debería ser una foto modesta con la que te sentirías cómodo si los futuros empleadores la vieran.
Prefiero mantener una pequeña página de Facebook para familiares y amigos cercanos que esté cerrada a la vista del público, y mantener mi LinkedIn como una plataforma de redes sociales para colegas y conexiones de redes. Guardo una foto profesional para ambos, ya que no importa cuán "privado" establezca su perfil, alguien con quien no tiene la intención de conectarse en esa plataforma, seguramente lo descubrirá. Cuando recibo una solicitud para conectarme a través de Facebook con alguien que preferiría que se mantuviera dentro de mi esfera profesional, envío un mensaje (en lugar de rechazar la invitación por completo, ¡nunca desperdicie una posible oportunidad de establecer contactos!) Indicando que mientras mantengo mi Facebook limitado a una pequeña audiencia familiar, preferiría conectarme en LinkedIn ¡y esperamos conectarnos contigo!

Adopte el liderazgo, independientemente del título

Es posible que haya oído hablar del término "liderar" o "dirigir hacia arriba", que se refiere a abrazar las cualidades de liderazgo independientemente de su puesto de trabajo real. Si no desea permanecer en el nivel de entrada y dentro de su zona de confort para siempre, debe desafiarse a sí mismo de manera continua y constante para salir de su zona de confort, desarrollar nuevas habilidades y perfeccionar sus relaciones interpersonales.
Un verdadero líder es alguien que inspira a otros a desafiar su forma de pensar, independientemente de su título. Es importante reconocer su percepción de sí mismo, para que pueda adaptarse y seguir adelante. ¿Estás dando ejemplo y ejecutando los comportamientos que deseas inspirar en los demás? Cuando ofreces apoyo, ¿estás anticipando proactivamente las necesidades de tu equipo o lo haces de manera reactiva? ofrecer ayuda después de que una situación ha comenzado a descontrolarse? ¿Está escuchando activamente las necesidades de su equipo para poder determinar con precisión los próximos pasos a seguir? ¿Busca formas de mejorar el status quo o continúa realizando un “trabajo ajetreado” sin pensar en el valor (o en el valor disminuido) que la actividad agrega a su equipo / organización? ¿Encuentra soluciones y transmite sus ideas a su equipo de manera asertiva , sin ser agresivo ? ¿Busca oportunidades de voluntariado tanto en su vida profesional como personal, para dejar brillar sus talentos, construir su red profesional y fomentar su propio sentido personal de realización?
Piense en aquellos a quienes considera un gran líder. ¿Qué habilidades de liderazgo consideras primero, al hacer esta lista… su título entró en tu mente primero, o sus comportamientos? Aunque alguien puede ser considerado un líder debido a la posición que ocupa, los grandes líderes tienen influencia de liderazgo debido al carácter que poseen para inspirar a otros.
Sea un ejemplo: demuestre a su equipo / organización que usted agrega valor al grupo. Interactúe con colegas en reuniones virtuales, en lugar de simplemente asistir.
Ofrezca apoyo: vaya más allá para integrar y apoyar a su equipo. Comuníquese con regularidad para determinar cómo puede apoyar mejor a su equipo, lo cual es especialmente importante para los grupos que intentan conectarse de forma remota.
Escuche activamente: apoye genuinamente a su equipo, reconozca a sus compañeros cuando sea necesario. Fomente un ambiente de respeto.
Utilice la inteligencia emocional y la presencia ejecutiva para vender sus soluciones sin dejar de ser profesional

Establecer un equilibrio entre la vida personal y laboral

Priorice su vida hogareña y laboral para encontrar actividades (y relaciones) insatisfactorias y que pierdan el tiempo sin las que sería más feliz. Personalmente, hice una lista de las responsabilidades que tenía en casa y las responsabilidades que tenía en el trabajo. En casa, pude delegar algunos elementos a mi esposo, para hacernos la vida más fácil. Tendría menos estrés tratando de manejar las compras / tareas domésticas / preparación de comidas / cuidado de niños y arreglos escolares / etc. sin ayuda, después de un largo día de trabajo. Al enviarle a mi esposo la lista de compras semanal y pedirle que prepare comidas ocasionales dentro de sus limitadas habilidades culinarias, la sensación constante de "¡PRISA!" desvanecido. En el trabajo, pude delegar algunos elementos según fuera apropiado, para permitirme ser más productivo con mi tiempo. Por ejemplo,Nuestro equipo de análisis de negocios pudo desarrollar algunos informes automatizados para extraer los datos que necesito, en lugar de tener que ejecutarlos manualmente todos los días o semanalmente. Esto redujo significativamente el tiempo que me llevan los procesos de presupuesto y nómina. ¡Me alegro de haber dedicado ese tiempo adicional inicial para configurar esos cambios!
Eliminé aplicaciones en mi teléfono que, tras una reflexión más profunda, consideré innecesarias e improductivas. Asimismo, examiné las relaciones profesionales que había fomentado a lo largo de los años. En ese momento, tenía una cita mensual permanente para almorzar con un ex compañero de trabajo, desde que habían cambiado de departamento un par de años antes. Ya no trabajamos en el mismo equipo, pero colaboramos en proyectos compartidos de vez en cuando en nuestros nuevos roles. Me encontré agotado después de estas citas para almorzar y me di cuenta de que las estaba tratando más como una cita necesaria que como un almuerzo con un colega. Si bien me complace escribirles una recomendación entusiasta en LinkedIn basada en nuestra relación profesional y mi experiencia con sus habilidades / talentos profesionales, no continuaré sometiéndome a su uso mensual de nuestra hora de almuerzo compartida.como una sesión de terapia gratuita para desahogarse y quejarse durante 45 minutos ininterrumpidos. Mi tiempo y energía también son valiosos, y me niego a permitir que la negatividad de otra persona drene mi propia energía. Agradezco su confianza en mi confidencialidad por el tema discutido y su agradecimiento por mi disposición a escuchar esos años de almuerzos mensuales. También respeto mi derecho a excluirme de las reuniones mensuales y reemplazarlas con oportunidades ocasionales de contactos profesionales. Ahora, cuando me encuentro con ellos en una reunión o alrededor del edificio, la sensación de nudo en mi estómago y la ansiedad por su solicitud para programar otra cita para el almuerzo se ha disipado, y en cambio estoy interesado en preguntar sobre la conferencia a la que asistieron, o el proyecto que están gestionando.y me niego a permitir que la negatividad de otra persona drene mi propia energía. Agradezco su confianza en mi confidencialidad por el tema discutido y su agradecimiento por mi disposición a escuchar esos años de almuerzos mensuales. También respeto mi derecho a excluirme de las reuniones mensuales y reemplazarlas con oportunidades ocasionales de contactos profesionales. Ahora, cuando me encuentro con ellos en una reunión o alrededor del edificio, la sensación de nudo en mi estómago y la ansiedad por su solicitud para programar otra cita para el almuerzo se ha disipado, y en cambio estoy interesado en preguntar sobre la conferencia a la que asistieron, o el proyecto que están gestionando.y me niego a permitir que la negatividad de otra persona drene mi propia energía. Agradezco su confianza en mi confidencialidad por el tema discutido y su agradecimiento por mi disposición a escuchar esos años de almuerzos mensuales. También respeto mi derecho a excluirme de las reuniones mensuales y reemplazarlas con oportunidades ocasionales de contactos profesionales. Ahora, cuando me encuentro con ellos en una reunión o alrededor del edificio, la sensación de nudo en mi estómago y la ansiedad por su solicitud para programar otra cita para el almuerzo se ha disipado, y en cambio estoy interesado en preguntar sobre la conferencia a la que asistieron, o el proyecto que están gestionando.y su agradecimiento por mi disposición a escuchar esos años de almuerzos mensuales. También respeto mi derecho a excluirme de las reuniones mensuales y reemplazarlas con oportunidades ocasionales de contactos profesionales. Ahora, cuando me encuentro con ellos en una reunión o alrededor del edificio, la sensación de nudo en mi estómago y la ansiedad por su solicitud para programar otra cita para el almuerzo se ha disipado, y en cambio estoy interesado en preguntar sobre la conferencia a la que asistieron, o el proyecto que están gestionando.y su agradecimiento por mi disposición a escuchar esos años de almuerzos mensuales. También respeto mi derecho a excluirme de las reuniones mensuales y reemplazarlas con oportunidades ocasionales de contactos profesionales. Ahora, cuando me encuentro con ellos en una reunión o alrededor del edificio, la sensación de nudo en mi estómago y la ansiedad por su solicitud para programar otra cita para el almuerzo se ha disipado, y en cambio estoy interesado en preguntar sobre la conferencia a la que asistieron, o el proyecto que están gestionando.y en cambio, me interesa preguntar sobre la conferencia a la que asistieron o el proyecto que están gestionando.y en cambio, me interesa preguntar sobre la conferencia a la que asistieron o el proyecto que están gestionando.
¡Energízate! Evalúa las actividades de tu vida que te motivan y prioriza esos factores en tu vida. No me refiero a que tengas que renunciar a tu café / té, o dormir más horas por la noche de las que apenas tienes (¡especialmente si tienes niños pequeños!). Al determinar qué actividades le dan energía para aprovechar a lo largo de su día, puede tener una experiencia más positiva tanto en su hogar como en su vida laboral. Para mí, esto es caminar y ser voluntario. Me encanta llevar a mis hijos a caminar después del trabajo o la escuela, y la anticipación de poder caminar después del trabajo me impulsa todo el día como una recompensa que me espera en casa. Me apasiona el voluntariado para una causa en particular, en la que estoy muy involucrado los fines de semana en ciertas épocas del año cuando se realizan eventos de recaudación de fondos y campañas de concienciación pública.Saber que tengo un evento próximo con la organización para la que soy voluntario, realmente alimenta mi alma y me permite seguir avanzando durante el día cuando, de lo contrario, podría sentir que estoy en la rueda de hámster perpetua (como durante la temporada de planificación presupuestaria o procesos de reelección semestrales en el trabajo). También hago otras pequeñas cosas durante el día para energizarme. Hace unos meses que trabajo en parte desde casa y en parte en la oficina debido a la pandemia de COVID-19, mientras que la escuela de mis hijos está cerrada. Cuando estoy trabajando en la oficina, tomo un descanso entre reuniones o entre bloques de trabajo en diferentes proyectos, para dar un pequeño paseo. Trabajo en un edificio de 5 pisos, por lo que a menudo esto significa que usaré las escaleras hasta el 5realmente alimenta mi alma y me permite seguir avanzando durante el día cuando, de lo contrario, podría sentir que estoy en la rueda de un hámster perpetua (como durante la temporada de planificación presupuestaria o los procesos de reelección bianuales en el trabajo). También hago otras pequeñas cosas durante el día para energizarme. Hace unos meses que trabajo en parte desde casa y en parte en la oficina debido a la pandemia de COVID-19, mientras que la escuela de mis hijos está cerrada. Cuando estoy trabajando en la oficina, tomo un descanso entre reuniones o entre bloques de trabajo en diferentes proyectos, para dar un pequeño paseo. Trabajo en un edificio de 5 pisos, por lo que a menudo esto significa que usaré las escaleras hasta el 5realmente alimenta mi alma y me permite seguir avanzando durante el día cuando, de lo contrario, podría sentir que estoy en la rueda de un hámster perpetua (como durante la temporada de planificación presupuestaria o los procesos de reelección bianuales en el trabajo). También hago otras pequeñas cosas durante el día para energizarme. Hace unos meses que trabajo en parte desde casa y en parte en la oficina debido a la pandemia de COVID-19, mientras que la escuela de mis hijos está cerrada. Cuando estoy trabajando en la oficina, tomo un descanso entre reuniones o entre bloques de trabajo en diferentes proyectos, para dar un pequeño paseo. Trabajo en un edificio de 5 pisos, por lo que a menudo esto significa que usaré las escaleras hasta el 5para energizar. Hace unos meses que trabajo en parte desde casa y en parte en la oficina debido a la pandemia de COVID-19, mientras que la escuela de mis hijos está cerrada. Cuando estoy trabajando en la oficina, tomo un descanso entre reuniones o entre bloques de trabajo en diferentes proyectos, para dar un pequeño paseo. Trabajo en un edificio de 5 pisos, por lo que a menudo esto significa que usaré las escaleras hasta el 5para energizar. Hace unos meses que trabajo en parte desde casa y en parte en la oficina debido a la pandemia de COVID-19, mientras que la escuela de mis hijos está cerrada. Cuando estoy trabajando en la oficina, tomo un descanso entre reuniones o entre bloques de trabajo en diferentes proyectos, para dar un pequeño paseo. Trabajo en un edificio de 5 pisos, por lo que a menudo esto significa que usaré las escaleras hasta el 5^{en el} piso en lugar de usar el baño más cercano a mi oficina, o daré un paseo por el edificio en un día soleado. Haberme retirado físicamente de mi oficina es de gran ayuda para mí cuando necesito recargar. Cuando trabajo desde casa, también me aseguro de levantarme de la computadora a intervalos determinados. Ya sea para aventurarnos afuera con niños pequeños para revisar el buzón, o para caminar un par de vueltas por el patio con los niños, todos nos sentimos mejor después. Puedo concentrarme mejor cuando estoy de vuelta en mi escritorio, sin sentirme agotado.

Me encanta llevar a mis hijos a caminar después del trabajo o la escuela, y la anticipación de poder caminar después del trabajo me impulsa todo el día como una recompensa que me espera en casa.

Saber su valor

Comprenda el valor que agrega a su organización. Una vez que comprenda el valor que aporta a la mesa, puede tener más confianza en su derecho a un asiento en esa mesa. Investigue y comprenda el valor agregado que brinda a su equipo, departamento y organización. Comuníquese con confianza en su valor y los demás lo respetarán por ello.
No confunda el merecimiento con el derecho. Como mujeres en el entorno de la oficina profesional, a menudo nos alimentamos con el mensaje a través del lenguaje corporal, sugerencias sutiles o declaraciones no tan sutiles, de que actuamos con derecho a buscar el crecimiento profesional. Conozca su valor y tenga confianza en su valor, para que pueda aprovechar y comunicar su merecimiento con aplomo. No viva en la vergüenza / miedo del estereotipo de derecho, o solo permitirá su propio estancamiento de carrera que se perpetúa a sí mismo.
Una vez que comprenda su valor profesional, puede tomar medidas para crecer y desarrollarse en su carrera a través de oportunidades educativas / de capacitación / certificación, relaciones de tutoría, posibilidades de creación de redes y optimización de su marca personal. Esto le permitirá buscar un ascenso en su puesto actual, encontrar un puesto avanzado o redirigir su carrera como desee.
En la era virtual, existen infinitos recursos en línea para desarrollarse profesionalmente, ya sea a través de webinars, cursos en línea, seminarios virtuales o herramientas avanzadas de networking. Muchas organizaciones profesionales específicas de la industria tienen membresías gratuitas o recursos educativos gratuitos disponibles. Además, consulte con su organización sobre las oportunidades de desarrollo profesional que pueden ofrecer o la posible ayuda con la matrícula para títulos avanzados. La respuesta es siempre NO, ¡si nunca preguntas!