10 consejos para sobrevivir a una fiesta del personal de la oficina como introvertido

Desde celebraciones navideñas hasta fiestas de jubilación y retiros de formación de equipos, cuando trabaje en una oficina con otros empleados, eventualmente, se espera que asista a una de las diferentes reuniones del personal. Pero, ¿qué haces si eres introvertido y no te gusta tener una pequeña charla? Estos consejos sobre cómo controlar sus nervios y manejarse con aplomo pueden ayudarlo a superar las situaciones sociales y las fiestas del personal más incómodas e incómodas.

1. Piense en la barbacoa anual de verano o la fiesta de Navidad de su empresa como una parte más de su trabajo.

Si bien algunas personas en su oficina, incluido su jefe, pueden decirle que la asistencia es opcional, en realidad no lo es. Aparecer e interactuar con sus compañeros de trabajo, sin importar cuánto los odie, es parte de ser un jugador de equipo. A menos que tenga una emergencia familiar o haya estado de licencia por enfermedad sancionada por un médico, planee asistir a la fiesta de la oficina. Incluso si no tienes la oportunidad de hablar con todos, como mínimo, asegúrate de tener tiempo para saludar a tu jefe y agradecerle por ser el anfitrión de la fiesta del personal.

2. Comience con expectativas realistas sobre la fiesta del personal.

Por mucho que los introvertidos prefieran tener conversaciones largas y profundas en lugar de una pequeña charla trivial, la naturaleza de una fiesta del personal de la oficina no facilita ese nivel de compromiso. Otras personas bien intencionadas pueden intentar intervenir en su conversación, o la persona con la que está hablando puede ser llamada para reunirse con un cliente o ayudar con la planificación de una fiesta. Si su objetivo es tratar de manejar un asunto relacionado con el trabajo en la fiesta de la oficina, piénselo de nuevo. Las interacciones en las fiestas del personal y los eventos de networking tienden a ser breves. Guarde las conversaciones personales sobre temas de fondo para otro lugar y momento, donde ambos puedan estar presentes en la discusión.

3. Coma ligero y beba con moderación (si es que debe beber algo) en la fiesta del personal de la oficina.

Una de las razones por las que los introvertidos tienden a alejarse de los grandes eventos sociales es que los encuentran agotadores. Los introvertidos usan el tiempo de inactividad para recargar sus niveles de energía, mientras que los extrovertidos obtienen su energía de estar cerca de otras personas. Por eso, si eres introvertido, es importante comer alimentos ligeros y refrescantes durante el evento en lugar de alimentos pesados y bebidas alcohólicas, que pueden hacerte sentir somnoliento.

4. Trate de evitar los excesos.

Apilar demasiada comida en su plato en el buffet y beber demasiado alcohol puede afectar sus niveles de energía y compromiso. Sentirse demasiado lleno y un poco borracho es una mala combinación cuando estás ansioso por ser sociable.

5. Planifique con anticipación.

Si estás nervioso por una fiesta porque temes olvidar el nombre de alguien o te quedarás sin cosas que decir, o alguien te hará una pregunta que no quieres responder, entonces toma el control de tu miedos haciendo un poco de trabajo de piernas antes de tiempo. Repase los nombres de los cónyuges de sus compañeros de trabajo si tiene miedo de olvidar a alguien. Prepare con anticipación algunas conversaciones interesantes que no estén relacionadas con el trabajo y revíselas algunas veces antes de que comience el evento.

Recuerde que las mejores formas de iniciar una conversación son preguntas en lugar de declaraciones. Aunque seas tímido, lo creas o no, hay muchas personas a las que les encanta hablar (y hablar y hablar) sobre sí mismos o compartir su opinión contigo. Cuanto más gentilmente dirija la conversación hacia la otra persona, menos tendrá que preocuparse por hablar de usted mismo.

6. No juegues con tu teléfono solo para evitar hablar con la gente en la fiesta del personal.

Cuando intentas evitar una pequeña charla, es tentador parecer ocupado jugando con tu dispositivo móvil. A menos que esté esperando una llamada urgente, ponga su teléfono en vibración y déjelo en su bolsillo.

7. Vístase para la ocasión, pero asegúrese de elegir ropa que también sea cómoda.

Vestirse bien y encajar con la multitud te hará sentir menos cohibido. Es importante usar ropa que le quede bien. Si constantemente tiene que ajustarse el cinturón, levantarse una manga descuidada o tirarse de la falda hacia abajo porque sigue subiendo, estará demasiado concentrado en sí mismo y no podrá relajarse durante el evento. Si se trata de un cóctel de pie, asegúrese de usar zapatos que sean elegantes y cómodos. Nada hace que una conversación incómoda sea aún más insoportable que las ampollas y los calambres en los dedos de los pies.

8. ¿No quiere que le hagan preguntas? ¡Entonces busca algo útil para hacer en la fiesta!

Actuar como el chef de la barbacoa te permitirá conocer a muchas personas a medida que pasan por la línea de comida, pero la buena noticia es que no tendrás que hablar con nadie por mucho tiempo.

9. Ofrezca su ayuda en el evento.

Los eventos requieren mucho esfuerzo y planificación. El encargado de organizar la fiesta necesitará personas que puedan concentrarse en los detalles sin dejarse llevar por una conversación profunda con alguien. Al inscribirse en una tarea, aún podrá conocer a muchas personas, pero siempre puede alejarse de una situación incómoda insistiendo en que debe excusarse para ir a verificar algo.

10. Encuentra grupos de personas formados por un número impar.

Tratar de unirse a una conversación entre dos personas puede ser extraño e incómodo a veces. especialmente si intentas entrar en medio de una charla profundamente personal. Es probable que las personas que hablan en grupo en lugar de uno a uno tengan una conversación menos íntima. La estructura es un poco más informal. Ninguna persona es responsable de llevar toda la conversación y no tendrás el mismo tipo de pausas incómodas que pueden ocurrir cuando dos personas se quedan sin cosas que decirse.