Llegas al trabajo, emocionado para comenzar el día después de escuchar música motivadora, haber visto videos de YouTube sobre los efectos dañinos de la procrastinación, o quizás incluso has leído algunas citas inspiradoras para mantenerte de buen humor. Ya tomó su café, creó su lista de tareas pendientes y finalmente está listo para comenzar a trabajar. Luego, te encuentras con la persona negativa en la oficina a la que parece que no puedes evitar… genial . Estado de ánimo oficialmente arruinado.
La negatividad es tan fuerte, y nueve de cada diez veces, su Nancy Negativa en la oficina ni siquiera se da cuenta de lo frustrante que es estar cerca. Son naturalmente negativos debido a su entorno, las personas con las que pasan tiempo, los factores situacionales, una combinación de estos tres y muchas otras razones que son demasiado extensas para enumerarlas.
Adoptar un enfoque antagónico de la vida conlleva muchos problemas, ya que afecta en gran medida a quienes te rodean. Sin embargo, estas personas no tienen por qué acabar con tu estado de ánimo. En cambio, permita que estas personas lo alimenten; permita que su energía negativa lo motive hacia la dirección de lo que me gusta llamar refuerzo verbalmente positivo .
Solía trabajar en una oficina con algunas personas del equipo de Negative Nancy, pero rápidamente aprendí cómo redirigir la conversación dando un giro positivo a algunas de las palabras que decían. Tomé sus venenosas palabras y las transformé en inspiración, aliento y positividad.
Una cosa que he aprendido es que cada persona negativa encaja en una categoría diferente. Algunas son moderadas e intermedias mientras que otras son severamente negativas. Esto puede sonar dramático, pero piense en una persona que conoce que no puede pasar cinco minutos sin quejarse. Este sería un ejemplo de alguien en el espectro severo. ¿Ver? No tan dramático en absoluto. Estas personas existen, no importa a dónde vayas. Entonces, ¿Qué haces?
Por tonto que parezca, conviértalo en un juego. Ponte a prueba para no caer en su trampa. Si encuentra una manera de hacer que su declaración sea positiva, gana. Si dejas que te agoten, ganarán. Si quieres ser extra, crea una hoja de conteo en una nota adhesiva. A continuación, se muestran algunos ejemplos de cómo combatir la negatividad:
- Ej 1: Ugh… esto es tan asqueroso .
- Opción 1: Bueno, no necesita la lluvia.
- Opción 2: he visto cosas peores. Un poco de agua no me impedirá seguir motivado hoy.
- Opción 3: Bueno, me niego a dejar que llueva nada en mi desfile de hoy. ¡Todavía es un buen día!
¿Qué respuesta usarías?
- Ej 2: Hay muchísimo que hacer hoy. No hay forma de que podamos hacer todo.
- Opción 1: Tenemos mucho que hacer, pero podemos manejarlo. Por eso nos contrataron.
- Opción 2: Somos capaces de hacer mucho más de lo que imaginamos. Solo mantén una actitud positiva.
- Opción 3: Desafío aceptado. (Se pone ocupado)
¿Qué respuesta usarías?
Podría seguir y seguir con más ejemplos, pero creo que entiendes el punto. Encuentra formas de bloquear la negatividad. Lo mantendrá productivo, lo convertirá en un activo valioso e incluso puede motivar a esa persona. No los evite; conviértase en su negocio difundir su luz a donde quiera que vaya.
Si conoce a su compañero de trabajo a nivel personal, pregúntele qué le pasa. Incluso pueden abrirse y compartir algunas preocupaciones, inseguridades, miedos, etc. Tener un diálogo para que se desahoguen durante unos minutos puede incluso hacerles sentir que tienen un hombro en el que apoyarse o ayudarlos a ser más conscientes de los suyos. Emociones
Muchas veces, la negatividad es un grito de ayuda y estar ahí para tu compañero de trabajo podría ayudarte a funcionar como un equipo. Recuerde, no importa con quién trabaje, todos son un equipo, así que busque la manera de lograr la unidad. Encuentre puntos en común y esté siempre dispuesto a ayudarlos a encontrar ideas / soluciones si se sienten estancados. Al adoptar el enfoque de un solucionador de problemas o simplemente prestar atención, genera confianza. Después de todo, nunca se sabe por lo que está pasando alguien fuera del trabajo.
No permitas que otras personas te desanimen. Todo el mundo tiene días libres, pero si alguien difunde constantemente su negatividad, haga un esfuerzo para controlar los daños apagando sus llamas. No hay una respuesta correcta o incorrecta cuando se trata de manejar la negatividad, pero cuanto más lo hagas, mejor te volverás, así que empieza.
¿Cómo te mantienes positivo en el trabajo?
© 2018 Lindsay Burgess