Llevar un almuerzo al trabajo: consejos e ideas para comidas

Obtenga consejos e ideas de comida para llevar su almuerzo al trabajo.

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El dinero se escapa de nuestros bolsillos cuando no estamos mirando. La comida puede ser la mayor culpable. Podemos gastar demasiado en una necesidad por conveniencia. Cuando necesitamos comer, no pensamos en cómo ahorrar dinero al hacerlo. Es decir, hasta que tengamos poco efectivo y tengamos que pensar en ello.

Una excelente manera de satisfacer sus necesidades de alimentos y ahorrar dinero es llevarlo al trabajo o la escuela en una bolsa marrón. No huyas de la idea. Puede ser muy divertido incluso aunque sea rentable.

No, ¡la bolsa no tiene que ser literalmente marrón!

No necesariamente en una bolsa marrón

Cuando digo bolsa marrón, no tiene por qué estar literalmente en una bolsa marrón. Me refiero a cualquier comida y refrigerio que usted mismo lleve a la escuela o al trabajo en una bolsa, lonchera u otro recipiente.

El almuerzo es más que sándwiches

Las comidas tradicionales de bolsa marrón son sándwiches. Los sándwiches de mantequilla de maní y mermelada o los sándwiches de mortadela solían ser lo que todos llevaban al trabajo y a la escuela. Por eso, todos pensamos que estamos limitados a los bocadillos. ¡Pero no lo somos!

Recuerde que podemos llevar cualquier cosa en nuestras comidas de "bolsa marrón". Lo único que nos limita son los recursos a nuestra disposición, como microondas o refrigeradores. Si no tiene microondas, es posible que desee evitar los alimentos que deben calentarse.

Aparte de eso, su bolsa marrón puede contener una multitud de diferentes tipos de comidas. ¿Qué tipo de comidas? Discutiremos algunas ideas más adelante en este artículo.

Utilice un recipiente aislado

Sugiero encarecidamente que la mayoría de las comidas se lleven en un recipiente aislado. Reemplace la bolsa marrón tradicional con una lonchera o bolsa con aislamiento que mantendrá su comida segura y fría o caliente, dependiendo de lo que ponga en ella. No todo el mundo tiene acceso a un refrigerador para almacenar su comida hasta que esté listo para comerla.

Mantenga su lonchera debajo de su escritorio, en el automóvil o en un armario hasta que esté listo para comer. Puede agregar utensilios, bebidas y más, lo que lo hace conveniente para cualquiera que tome sus almuerzos.

Crear variedad

Una gran clave para no comer fuera de casa todo el tiempo es la variedad de comidas. El mismo sándwich todos los días te hace anhelar esa hamburguesa en el local de comida rápida. Un poco de variedad mantiene a raya esos impulsos.

Sea intencional con sus almuerzos de bolsa marrón. Rara vez repita un almuerzo, o al menos separe las repeticiones.

Ideas para el almuerzo con bolsa marrón

Ampliemos la idea de variedad y un poco de creatividad. Tocaremos algunos de los favoritos estándar con nuevas ideas. No permita que esta lista lo limite. Deje que sea una plataforma de lanzamiento para ideas aún más creativas para el almuerzo en bolsa marrón.

• Sándwiches de mantequilla de maní. Este es el antiguo estándar de los almuerzos en bolsa marrón. Son rápidos de hacer, baratos y no se estropean rápidamente. No tienen nada de malo, pero para evitar el aburrimiento, agréguele algo de chispa. Las ideas son plátanos, gelatina, miel, granola, canela, tocino, bayas, manzanas, naranjas, encurtidos, queso crema, crema de malvaviscos, cereales, papas fritas, chocolate o cualquier combinación de estos.
• Sándwiches Deli. Estos son los sándwiches de mortadela, jamón o pavo. Incluso incluiré sándwiches de ensalada como ensalada de huevo, ensalada de pollo, etc. Prepárelos simples, agregue condimentos, agregue vegetales o mezcle y combine. Las adiciones estándar son mayonesa, salsa de tomate, mostaza, queso, lechuga, tomates y tocino. Considere estos: brotes de soja, aguacates, pesto, hummus, aderezo para ensaladas, encurtidos y aceitunas.
• Sándwiches de Nutella. Supongo que podría haber puesto esto en la sección de mantequilla de maní, pero Nutella y productos para untar similares se han vuelto más populares de muchas maneras. Nutella es la versión de avellana de la mantequilla de maní, pero tiene chocolate. También puede encontrar mantequilla de almendras, mantequilla de manzana y más. Solo mira el pasillo cerca de las mantequillas de maní.
• Sándwiches de "sushi". No te saltes este porque dije "sushi". Te juro que mi idea no involucra pescado crudo a menos que tú quieras. Me refiero a la forma en que se presenta el sushi al comensal. El sushi viene en forma de rollo. Los trozos de comida se envuelven en un rollo de algas y arroz. Piense en su pan como la envoltura. Aplana tu pan o usa tortillas. Luego agrega lo que quieras poner en tu "sushi". Enróllelo y córtelo en rodajas como el sushi cuando se coloca sobre la mesa del comedor.
• Sobras. No puedo enfatizar lo suficiente que esta es una de sus mejores fuentes para hacer que sus almuerzos de bolsa marrón sean aún mejores. Use esas sobras en lugar de tirarlas. Deje que los demás estén celosos de ese delicioso estofado o cazuela de pollo que comió la noche anterior. No hay nada de malo con las sobras. Cámbialos si quieres. Una noche comí cerdo asado y lo usé como relleno de sándwich al día siguiente para el almuerzo.
• Ensaladas personalizadas. Hay tanto que quiero incluir en esta categoría. Comencemos con las ensaladas deli. Haga su propia ensalada de huevo, ensalada de pollo o cualquier tipo que desee. Ahora pase a las ensaladas tradicionales. Consiga lechuga, tomates, pepinos y rábanos si los desea. Ahora diviértete. Agrega lo que quieras. Aquí no hay límites. Aguacates. Carne. Huevos hervidos. Quesos Frijoles. Fruta. Lo que quieras, agrégalo a la ensalada. Me encanta poner queso cottage en el mío en lugar de vestirme. Hágalo suyo de la manera en que ningún restaurante lo haría.
• Quiches. Estos no son solo para el desayuno. Los hago en casa y luego tomo uno para el desayuno y / o el almuerzo de la semana. Huevos, queso y luego lo que quieras en ellos. Agregué tocino, jarabe de arce, jamón, salchichas, aguacates, verduras y más. Al igual que su ensalada, no se limite a las posibilidades.
• Ensaladas de pasta. Me encanta una buena ensalada de pasta. Haga la suya propia u obtenga las cajas que vienen con casi todo lo que necesita para hacer una ensalada gourmet. Si eres muy vago, compra un recipiente grande en la tienda de delicatessen y cómelo durante toda la semana. Nuevamente, puede agregar casi cualquier cosa que desee. Puede ser frío o caliente. Se pueden utilizar carnes, quesos, verduras e incluso frutas.
• Cazuelas. Éstas son una excelente manera de mejorar sus almuerzos. Haz una cazuela con cualquier cosa. Tomo mis sobras y las convierto en guisos que puedo comer para otras cenas o almuerzos. El asado sobrante se puede mezclar con sopas de crema, queso y pasta en una deliciosa cazuela. Ilumina su almuerzo de bolsa marrón y no es la misma comida con la que comenzó.
• Queso y galletas. No tienes que tener un almuerzo elaborado. Toma queso y galletas. Use quesos gourmet y galletas saladas para que sea más que un simple almuerzo de bolsa marrón. Me encanta comprar en la sección de quesos de una tienda que ofrece opciones gourmet. Hay algunos sabores únicos que realmente pueden hacer un almuerzo.
• Fruta y Queso. Igual que aquí. Consiga diferentes tipos de quesos. Busque frutas que estén en oferta o algo exótico que rara vez coma. Puede cortarlo previamente o preparar la fruta usted mismo. Como la idea del queso y las galletas saladas, esto insinúa un restaurante elegante. Muy diferente al almuerzo estándar de bolsa marrón.
• Fruto de mar. ¿Te gusta el marisco? No tiene que ser solo en la cena o solo en un restaurante. Cómelo para el almuerzo. El cóctel de camarones ahora se puede encontrar en la tienda listo para viajar a cualquier lugar. Los bocados de langosta de imitación son asequibles y se pueden combinar con la idea del queso y las galletas.

Última nota: considere el pan

A veces, un cambio en su bolsa de almuerzo puede ser tan fácil como cambiar el pan que usa. La masa madre le da un sabor diferente a sus sándwiches en comparación con el pan de trigo. Luego hay envolturas o lechuga que se pueden usar en lugar de pan para reducir la cantidad de carbohidratos.

Mire los diferentes panes étnicos para tener variedad. Hay muchos panes en los que no pensamos.