Tabla de contenido:
- ¿Qué puerta conducirá a un futuro más brillante?
- Empiece a escalar y siga avanzando, un paso a la vez
- Para aliviar sus temores de dejar su trabajo y seguir una nueva carrera, mantenga sus metas en el frente en todo momento.
- Si tiene miedo de dejar su trabajo, ahora es el momento de organizarse antes de decidir cambiar de carrera.
- Cuidar su salud puede ayudarlo a aclarar su mente.
- Cuando crea que es hora de dejar su trabajo, incluso si tiene miedo, ¡no deje que eso le impida reír de vez en cuando!
- Tener miedo de dejar su trabajo e ir a otro lugar no es una señal de que sea débil.
- ¿Qué debe hacer antes de dejar su trabajo y cambiar de carrera? Consulte estos consejos de un asesor profesional de Harvard.
- Los 10 trabajos menos estresantes
- ¿Qué consejos tiene para manejar el estrés durante un cambio de carrera?
¿Qué puerta conducirá a un futuro más brillante?
Dejar su trabajo, incluso cuando tiene miedo, podría generar nuevas oportunidades detrás de las puertas que pensaba que estaban cerradas.
Presentar su renuncia en circunstancias normales puede ser estresante. ¡Pero dejar su trabajo para ingresar a un campo laboral completamente nuevo puede ser francamente aterrador si no está preparado!
Para la mayoría de las personas, hacer un cambio de carrera es un gran paso. No está solo si tiene miedo de dejar su trabajo y comenzar en una dirección completamente diferente. Seamos sinceros. Si ha estado empleado en el mismo campo durante años, probablemente se sienta emocional y económicamente apegado a su trabajo. Tal vez haya invertido años de su tiempo y energía trabajando desde ser un novato sin experiencia hasta un profesional de nivel C muy respetado (es decir, CEO, CFO, etc.). O quizás gastó dinero en tasas de matrícula para mejorar sus habilidades.
No importa si odia su trabajo y no puede esperar para irse, o si simplemente siente que es hora de seguir adelante y probar algo nuevo, es probable que haya algo de estrés involucrado en renunciar y cambiar de trabajo; eso es normal. Lo que no es normal es dejar que la ansiedad le impida encontrar el trabajo de sus sueños.
Si desea aliviar el estrés en medio de un cambio de carrera, estos consejos pueden resultarle útiles. Se obtuvieron de mi propia experiencia al lidiar con el estrés cuando pasé de ser un empleado de tiempo completo a un escritor independiente y bloguero.
Empiece a escalar y siga avanzando, un paso a la vez
Cambiar de carrera es un gran paso para la mayoría de las personas. Pero si mantienes tus ojos en tu objetivo y sigues poniendo un pie por delante del otro, ¡eventualmente lo lograrás!
Para aliviar sus temores de dejar su trabajo y seguir una nueva carrera, mantenga sus metas en el frente en todo momento.
Averigüe cuáles son sus objetivos profesionales a corto y largo plazo haciéndose algunas preguntas como:
- ¿Por qué ha decidido dejar su trabajo y cambiar de carrera en este momento de su vida?
- ¿Cómo mejorará su vida la transición a una nueva profesión?
- ¿Qué habilidades ha aprendido de trabajos anteriores que lo ayudarán en esta nueva carrera?
- ¿Cuánto tiempo le tomará comenzar de nuevo una vez que deje su trabajo y siga adelante?
Tener una idea clara de por qué quiere dejar su trabajo para comenzar de nuevo en una nueva carrera y cómo afectará su vida puede proporcionarle la motivación para continuar, incluso cuando tenga miedo de seguir adelante.
Si tiene miedo de dejar su trabajo, ahora es el momento de organizarse antes de decidir cambiar de carrera.
Una de las razones más comunes por las que las personas se estresan en medio de un cambio de carrera es la abrumadora cantidad de cosas que tienen que suceder antes de que pueda cambiar de un trabajo a otro. No saber cuánto tiempo llevará encontrar un nuevo trabajo en un nuevo campo puede provocar sentimientos de duda y miedo. No saber cómo afectará el cambio de carrera a sus redes sociales y comerciales actuales puede hacer que se sienta como si estuviera solo. Sin embargo, tener un plan de acción concreto con listas de tareas pendientes, cronogramas y proyecciones de flujo de efectivo puede ayudarlo a sentirse más seguro en su decisión de cambiar de trabajo.
Cuidar su salud puede ayudarlo a aclarar su mente.
Una mente y un cuerpo sanos son esenciales cuando está en el proceso de decidir permanecer en su trabajo o entregar su renuncia.
Tome decisiones saludables mientras se encuentra en medio de un cambio de carrera. Sea consciente de la importancia de una dieta y ejercicio adecuados para ayudarlo a sobrellevar el estrés de hacer un gran cambio en su vida. Las formas saludables de reducir el estrés incluyen escuchar música, hacer ejercicio, salir al aire libre, ser voluntario, meditar y pasar tiempo con personas que lo aman y apoyan sin importar cuáles sean sus objetivos profesionales.
Evite las actividades nocivas para la salud como comer en exceso, beber en exceso o hacer compras impulsivas. Después de todo, si está pensando en cambiar de trabajo, ahora no es el momento de acumular deudas de tarjetas de crédito.
Un paseo en bicicleta en un día soleado no solo es un buen ejercicio, también es bueno para la salud mental. Es vital que se cuide bien cuando quiera dejar su trabajo y empezar de nuevo.
Cuando crea que es hora de dejar su trabajo, incluso si tiene miedo, ¡no deje que eso le impida reír de vez en cuando!
Los científicos han demostrado una y otra vez que la risa es realmente la mejor medicina. ¡Sonreír no solo es bueno para la salud, sino que también es bueno para su carrera! Cuanto más se ría, más esperanzado se sentirá acerca de su decisión de dejar su trabajo y cambiar de carrera. Las personas que son capaces de reírse de sí mismas y ver el lado más agradable de la vida son vistas como líderes más fuertes que las personas que se quejan constantemente. La risa también mejora la memoria, la función cerebral y el estado de alerta, ¡rasgos importantes sin importar cuál sea su nuevo trabajo!
Tener miedo de dejar su trabajo e ir a otro lugar no es una señal de que sea débil.
De hecho, si le preocupa lo que sucederá cuando finalmente deje su trabajo, tómelo como una señal positiva de que es el tipo de persona a la que le gusta pensar detenidamente en las grandes decisiones.
No intente descartar su miedo a quedarse sin trabajo. Es importante escuchar tu instinto, siempre y cuando no dejes que eso te impida seguir adelante. En lugar de negar sus sentimientos, reserve una cierta cantidad de tiempo cada día, digamos 20 minutos más o menos, para permitirse imaginar todas las cosas terribles, malas y desastrosas que sucederán si renuncia ahora para encontrar un nuevo trabajo. Cuando terminen sus 20 minutos, habrá terminado con sus preocupaciones del día y ahora puede comenzar a hacer cosas más importantes. Al contener su preocupación en un momento específico del día, está tomando el control de cómo afecta su vida. Después de hacer este ejercicio unas cuantas veces, es posible que descubra que “planificar la preocupación” y luego pensar en todos los peores escenarios solo demuestra que la preocupación es una pérdida de tiempo inútil.
Cuando puede aceptar que las transiciones profesionales, por su propia naturaleza, son estresantes, puede tranquilizarse. Los nuevos comienzos a veces dan miedo; te arrojaron a lo desconocido; lo impredecible, lo inesperado.
¿Qué debe hacer antes de dejar su trabajo y cambiar de carrera? Consulte estos consejos de un asesor profesional de Harvard.
Los 10 trabajos menos estresantes
Si el estrés relacionado con el trabajo lo está agotando y ha decidido que es hora de cambiar de marcha y de carrera, esta lista de los 10 trabajos menos estresantes puede ayudarlo a descubrir lo que desea. Según una encuesta reciente publicada en Business News Daily, estos son los trabajos menos estresantes de 2016.
- Analista de seguridad de la información
- Ecografista médico de diagnóstico
- Profesor universitario titular
- Estilista
- Técnico de registros médicos
- Técnico de laboratorio médico
- Joyero
- Audiólogo
- Dietético
- bibliotecario
¿Qué consejos tiene para manejar el estrés durante un cambio de carrera?
¿Qué apoyo y consejo le daría a un amigo que está pensando en una nueva carrera pero tiene miedo de dejar su trabajo? Por favor comparta sus pensamientos y deje un comentario.
© 2015 Sally Hayes