5 señales de que es hora de dejar su trabajo

Es tu vida.

Franck V.

¿Debería dejar su trabajo sin un plan?

Dejé mi trabajo y fue la mejor decisión que tomé. No digo esto para animarte. Estaba recorriendo Internet en busca de señales, respondiendo cuestionarios, viendo videos, ¿puedo? ¿Debería? Tenía tanto miedo de pensar en lo que pensaban los demás que no estaba pensando en mí. Bueno, dejar de fumar es muy parecido a pasar por las 5 etapas del duelo:

• Negación
• Negociación
• Depresión
• Enfado
• Aceptación

Siga leyendo para ver si está experimentando estos signos de separación del trabajo y descubra qué pasos debe seguir a continuación.

5 señales de que es hora de dejar su trabajo

¿Cómo saber cuándo es el momento de dejar de fumar? Bueno, el espectro emocional por el que atravesará es similar o incluso idéntico a las etapas del duelo. Lo sé por experiencia. A continuación, le mostramos cómo saber cuándo su instinto le dice que es hora de irse. Haz lo que sea mejor para ti. Escucha lo que dicen los demás, pero escúchate a ti mismo sobre todo.

1. Negación

La negación es ese período en el que estás siguiendo los movimientos. Has visto algunas señales de alerta como si odias el viaje diario al trabajo, tu jefe es un microgestor, tus compañeros de trabajo no hacen todo lo posible y empiezas a sentir la tristeza del domingo cuando el lunes está a la vuelta de la esquina. Bastante estándar seguro. La negación es el período durante el cual todavía te convences de que las cosas están bien y te gusta lo que estás haciendo.

Recuerdo una entrevista para el trabajo que renuncié. Debe quitarse esos anteojos de color rosa cuando entreviste. Ningún lugar es perfecto. Todo el mundo está haciendo un buen espectáculo cuando estás allí para una entrevista. Están entrevistando porque necesitan a alguien para el puesto, eso significa que están tratando de impresionarlo tanto como usted está tratando de impresionarlos a ellos.

Si está pensando en ello, es posible que ya tenga su respuesta.

Bethany Legg

2. Negociación

La fase de negociación es interesante. Aquí es donde empiezas a convencerte de que te mantendrás firme. ¿Recuerda? Esto se verá bien en mi currículum, necesito trabajar aquí durante al menos X cantidad de años para que mi historial laboral sea consistente. Si renuncio ahora, ¿qué pensarán mis compañeros de clase de mí? No puedo salir ahora, todos se enterarán.

En realidad, negociar raya en la paranoia. Es como si nos dijéramos a nosotros mismos que no debemos escucharnos a nosotros mismos porque no sabemos mejor que… nuestros seres temerosos. ¡No alimentes el miedo! El miedo es lo que me detuvo durante años. Recuerdo que mi socio me dijo, ya conoces a Layne, "Tu trabajo y tu carrera y ese lugar no es tu vida. No es tu identidad".

Honestamente, estaba tan atrapado en la miseria de trabajar en un trabajo que literalmente me chupaba el alma que olvidé cómo se sentía el mundo exterior. Olvidé que tenía una opción.

Si el dinero es un problema, comience a entrevistar ahora.

Kelly Sikkema

3. Depresión

La depresión se hunde gradualmente y nunca se va. La depresión es cuando ha aceptado esa sensación temida de entrar a la oficina o incluso la ansiedad que siente cuando se despierta por la mañana antes del trabajo. La depresión es buscar pequeñas formas de escapar del trabajo; Dios, desearía estar realmente enfermo por un día o tal vez su colega no se presente.

La depresión para mí fue darme cuenta de que el estrés de mi trabajo estaba provocando cambios físicos en mí. Nunca había experimentado acidez de estómago antes, y soy alguien que puede manejar el estrés como el paracaidismo varias veces (disfruto de las emociones). De repente, tenía acidez de estómago todos los días mientras trabajaba en mi temido trabajo. El insomnio también era bastante grave. No tenía energía y quería quedarme en casa y dormir.

La depresión también es dejar ir la identidad que tenía en su mente. Dejar ir su ego y darse cuenta de que este no es su lugar, su llamado, su gente. No te pasa nada. ¡Vos si! ¡Esta es tu vida! Es sobre ti. Todo el dinero del mundo no puede volver atrás tus años desperdiciados o tu felicidad.

Estaba cansado de mis relaciones y mi estado de ánimo sufría debido a la infelicidad con mi trabajo. ¡Es probable que pases más de 40 horas a la semana trabajando! ¡Es una gran cantidad de tiempo para sentirse miserable!

No dejes que el miedo y el juicio propio te detengan.

Catálogo de pensamiento

4. Ira

En mi opinión, la ira es la mejor fase si se usa de manera constructiva. La ira es el momento en el que te das cuenta de que ya has tenido suficiente y has terminado. Para mí, todavía estaba buscando la confirmación externa de otros. ¿De verdad puedo hacer esto? ¿Va a estar bien? ¿Qué va a pensar la gente?

Finalmente, me llevaron al límite. Un día me di cuenta de lo tóxico y disfuncional que era mi entorno de trabajo. Sabía que era mucho mejor que la toxicidad, merecía algo mejor que la toxicidad y ya no creía en la BS.

• Nota: No tienes que aguantar maltratos y que te aprovechen en el trabajo. El hecho de que la gente esté estresada no significa que deba tolerar la falta de respeto. No me importa quien eres

No tolere el maltrato

No tienes que aguantar maltratos y que te aprovechen en el trabajo. El hecho de que la gente esté estresada no significa que deba tolerar la falta de respeto.

5. Aceptación

La aceptación es como cruzar la línea de meta. La aceptación es saber que ha terminado y pasar una nueva página en su vida. No puedo decirles lo satisfactorio que fue alejarse de un entorno laboral tóxico. Sentí como si hubiera perdido 30 libras de pesadez en el alma. Incluso cuando paso por mi antiguo lugar de trabajo hasta el día de hoy, sigo pensando: "Vaya, me alegro mucho de no estar trabajando allí". Cuando paso por la salida de la calle, pienso en cómo mis ex compañeros de trabajo podrían estar todavía allí haciendo lo mismo y yo estoy en camino de hacer algo agradable para mí. ¿Y la mejor parte es? Encontré un trabajo que me encanta.

Superar el miedo

El mejor consejo que puedo ofrecer es ser responsable (hacer movimientos de poder razonables) y SUPERAR EL MIEDO. Deja de preocuparte por lo que pensarán los demás. Empiece a preocuparse por usted y su propia salud. ¿Se te cae el pelo? ¿Aumentó 15 libras por comer por estrés? Necesitas alejarte de ese ambiente tóxico. Ahorrarse. Créame, mejorará. Te lo mereces.

Planificar con anticipación si el dinero es escaso

No todo el mundo puede simplemente recoger sus cosas y dejar de fumar. Tenemos facturas, deudas, complicaciones médicas, niños, pandemias, etc. Sin embargo, puede anticipar sus necesidades futuras. Empiece a solicitar puestos de trabajo mientras fantasea con dejar de fumar. Tiene más posibilidades de empleo mientras está empleado que desempleado. Si se encuentra en un aprieto económico, comience a reducir un poco hacia atrás para anticipar el cambio y permitir un colchón. Empiece a poner sus sensores y reconectarse con antiguos empleadores.

No es una vergüenza trabajar para un antiguo empleador con el que tiene una buena relación cuando está entre trabajos. Sea sencillo con ellos. Pude volver con mi empleador anterior y ayudarla con la transcripción mientras buscaba mi trabajo actual.

© 2018 Laynie H

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Laynie H (autor) de Bend, Oregon el 20 de noviembre de 2018:

Gracias Chris. Me tomó más de un año decidir seguir adelante, pero era bastante evidente que había llegado el momento de que finalmente lo hiciera (Y ME SENTÉ BIEN). Deseandote lo mejor.

chris el 20 de noviembre de 2018:

gracias por este artículo, era justo lo que necesitaba leer, y sus descripciones de las etapas sonaban demasiado ciertas.

Laynie H (autor) de Bend, Oregon el 15 de noviembre de 2018:

Gracias por el aporte. Definitivamente he lidiado con la pérdida de un ser querido y sentí un paralelo inquietante en términos de mi identidad y apego a mi profesión. ¡Feliz lectura!

Fin de Barstow el 14 de noviembre de 2018:

interesante paralelamente esto con el modelo de Kubler Ross