Tabla de contenido:
- Primero, estar desempleado es una ventana para descubrir algo nuevo.
- En segundo lugar, es importante establecer metas todos los días.
- En tercer lugar, aprenda a valorar la sencillez de la vida.
- Cuarto, valore los momentos con sus seres queridos.
Foto de Tim Gouw en Pexels
Mi rutina diaria solía ser despertarme a las cinco de la mañana, compitiendo con los viajeros tempranos, las largas horas de oficina y las comidas rápidas en el medio.
Cinco años de vida corporativa me enseñaron a vestirme para impresionar, caminar con confianza, hablar asertivamente, dirigir reuniones con gracia, tomar decisiones con prisa.
Fue una vida agitada y para octubre de 2019, decidí terminar con todo.
Sorprendentemente, echaba de menos la rutina diaria. Echaba de menos despertarme con algo y esperar un nuevo comienzo.
Durante dos meses estuve desempleado y desmotivado. Si tienes los mismos sentimientos, sabes lo difícil que es superar la depresión emocional. ¿Pero la buena noticia? Su período de desempleo puede ser una ventana para los descubrimientos, el establecimiento de metas, la apreciación de los placeres simples de la vida y la construcción de conexiones más profundas.
Listo para salir? Siga leyendo para saber más sobre lo que puede hacer para salir de la depresión emocional.
Primero, estar desempleado es una ventana para descubrir algo nuevo.
El bullicio de la vida en la oficina a veces puede alejarlo de sus pasatiempos e intereses. Digo a veces porque algunas personas todavía encuentran la manera de adaptarse a sus pasatiempos e intereses a pesar de sus demandas laborales.
Pero si eres alguien cuya rutina es así incluso los fines de semana: trabajar-comer-dormir, entonces eliminar la parte de "trabajo" abre nuevas posibilidades. Para mí, "escribir" reemplazó la parte de "trabajo". Debido al desempleo, descubrí la escritura de contenido. Me llevó a escribir portales, como Hubpages.com.
Si tienes una pasión similar o tu interés radica en otras cosas (pero tu trabajo te mantuvo al margen), ahora es el momento perfecto para redescubrir.
Haga una lista de las cosas que le encanta hacer.
Algunos ejemplos:
- Blogging
- Diseño, artes y artesanía
- Diseño gráfico
- Disposición
- Fotografía
- Pintura
- Leyendo
- Dibujar
- Codificación y diseño de sitios web
Elija uno o dos de su lista que le hagan sonreír.
Y… empieza a hacerlo a diario.
Aquí tienes un consejo. Incluso puede ganar dinero haciendo los intereses y pasatiempos anteriores. Descubra sitios de trabajo independiente como Freelancer y Fiverr. Abra un concierto y comience a ganar.
Entre los tres, un perfil Upwork es el más difícil de configurar. Afortunadamente, otras personas ya lo hicieron antes que tú para que puedas aprender de su experiencia.
En Upwork, verifique primero cómo puede obtener la aprobación de su perfil y luego descubra cómo comenzar a conseguir entrevistas.
En segundo lugar, es importante establecer metas todos los días.
Cuando te quedas sin trabajo, es muy tentador pasar el resto de tus días sin un horario o plan definido.
Después de todo, no hay más fechas límite que cumplir, no hay jefes a los que responder ni correos electrónicos que leer.
Tus 24 horas son exclusivamente tuyas y puedes optar por pasar la mayor parte de ellas durmiendo, comiendo o viendo atracones. Pero créame, cuando lo hace, se hunde más profundamente en una depresión emocional. No te ayudaría a sentirte como un perdedor por estar sentado en el sofá todo el día. Está consumiendo pero no produciendo resultados. Lo sé, es uno de los peores sentimientos del mundo.
O… puede optar por marcar las actividades "pendientes" que nunca pudo realizar cuando todavía estaba empleado.
Reconectarse con un viejo amigo o compañero de escuela todos los días es uno de esos objetivos.
Cuando actúas en al menos un objetivo al día, te animas. Nunca más te sentirás como un adicto a la televisión irritable.
En tercer lugar, aprenda a valorar la sencillez de la vida.
En mi rutina diaria, rara vez tengo la oportunidad de hacer una pausa y observar. Dos meses de desempleo brindan suficiente tiempo para hacer precisamente eso.
Es una alegría caminar sin prisas mientras se siente el soplo de aire y los rayos del sol en la cara. Hay alegría en encontrar la quietud en medio del ruido mientras se es consciente de los diferentes sonidos.
La verdadera escucha es un escalón por encima de la audición. Puede conducir a una conexión más profunda con las personas que te rodean e incluso con la naturaleza.
Cuarto, valore los momentos con sus seres queridos.
Admitámoslo, estar obsesionado con el trabajo puede crear brechas en su relación con familiares y amigos. Pero una vez que el trabajo ya no existe, se ve obligado a llenar esos vacíos dedicando más tiempo y energía a ellos.
Más importante aún, ya sea que esté empleado o no, esas brechas no deberían haberse creado en primer lugar. Entonces, haz que esos momentos importen. Esté completamente presente cuando esté con su familia o sus amigos.
Hacer las cosas anteriores mantuvo mi motivación a pesar de estar desempleado. Pero no tiene que forzarse a hacer todo lo anterior a la vez.
Está bien si te permites unos días para revolcarte en tu situación primero. Pero no permita que la depresión emocional de sentirse desmotivado y desempleado se prolongue durante demasiado tiempo. De lo contrario, le resultará más difícil salir.
¡Buena suerte! Y si tiene otros pensamientos, no dude en comentar a continuación.
© 2020 Chris Martine