Cinco razones por las que tiene miedo de dejar su trabajo (y qué puede hacer al respecto)

¿Qué camino va a elegir? ¿Quedarse en su trabajo o renunciar y buscar uno nuevo?

A veces, la gimnasia mental que implica decidir si renunciar o no a su trabajo puede ser más estresante que el acto real de renunciar a su trabajo. Aquí hay algunas cosas que debe considerar antes de dejar su trabajo, especialmente si tiene miedo de arriesgarse con algo nuevo.

¿Por qué tiene miedo de dejar su trabajo?

¿Alguno de estos miedos comunes sobre dejar un trabajo seguro le suena familiar?

1. Te encanta la carrera que has elegido, pero las cosas en el trabajo son demasiado estresantes. Hay demasiados chismes. Es difícil trabajar con su jefe. Las expectativas de desempeño no son razonables. Todo esto hace que las cosas sean demasiado estresantes para permanecer en el mismo trabajo.

2. No sabe cuánto valen sus habilidades en el mercado laboral. Este es un temor común para las personas que han estado haciendo el mismo trabajo durante años y años. Después de estar en la misma empresa, ¿cómo puede saber cuánto valen sus credenciales?

3. Tiene problemas en casa (es decir, divorcio, deudas crecientes, problemas familiares). La idea de dejar su trabajo en medio de tanta turbulencia en el hogar es aterradora.

4. Está pensando en un cambio de carrera o en iniciar su propio negocio. O tal vez quieras volver a la escuela. Pero si no sabe qué paso quiere dar a continuación, puede ser realmente aterrador dejar su trabajo.

5. No tiene un nuevo trabajo al que ir de inmediato. ¿Cómo pagará las facturas? ¿Cuánto tiempo me llevará encontrar un nuevo trabajo? ¿Qué vas a hacer para llegar a fin de mes? Estas son preguntas serias que no pueden tomarse a la ligera, especialmente si su familia depende de usted.

Podría estar experimentando cualquiera, o incluso todos, estos temores sobre dejar de fumar. Es comprensible que la idea de renunciar pueda dar miedo. Dejar ir la seguridad y la protección de un trabajo de tiempo completo, incluso un trabajo que lo estresa, significa asumir un gran riesgo. Significa hacer un cambio en tu vida. Y todo el mundo sabe que el cambio a veces puede dar miedo. Nunca se puede saber si la decisión que tome resultará de la manera deseada. ¿Quién sabe si encontrará un trabajo mejor o ganará más dinero?

Si se siente atrapado en su trabajo y no sabe qué hacer, tal vez una nueva perspectiva podría ser útil. Está bien pedir ayuda para superar sus miedos si eso significa que podrá pensar con claridad sobre lo que quiere hacer a continuación. Considere hablar con un amigo de confianza, pero no con un compañero de trabajo. Reúna a su equipo de apoyo y busque a aquellos amigos y familiares que quieran que usted sea lo más feliz posible.

Mientras reflexiona sobre dejar su trabajo, aquí hay algunas otras cosas en las que puede pensar antes de entregar su carta de renuncia.

Confiar en ti mismo

Deja que tu instinto te guíe. ¿Qué siente tu cuerpo cuando piensas en estar desempleado? ¿Qué se siente cuando su jefe le grita sin motivo? De esos dos sentimientos físicos, ¿cuál se siente más aterrador? A veces, no puede resolver sus problemas haciendo una lista de pros y contras. A veces solo tienes que escuchar lo que te dice tu cuerpo.

Construya puentes a medida que avanza en su trayectoria profesional. ¡No los quemes! Aprenda a hacer que una decisión profesional difícil funcione para usted, no en su contra.

Imagina tu nueva vida

Aproveche el poder de soñar despierto y la visualización creativa. A veces, cuando tienes que tomar una gran decisión que afecta gran parte de tu vida (y posiblemente a muchas de las personas en ella), lo único que puedes hacer es aferrarte a la esperanza y soñar con un futuro feliz. Dedique un poco de tiempo cada día y tómese un descanso de su preocupación constante para dejar que su mente divague. Visualiza cómo será el trabajo de tus sueños. ¿Cómo se sentirá? ¿Qué podrás lograr? Es importante conservar y apreciar este sueño de un trabajo mejor. Será lo que lo mantendrá mirando hacia el futuro mientras pasa mejor los días difíciles en su trabajo actual. La visualización creativa es un recurso poderoso y positivo para poner en su caja de herramientas de búsqueda de empleo, incluso cuando no está pensando en dejar su trabajo.

Piense en sus prioridades

Concéntrese en lo que es más importante para usted ahora y en el futuro cercano.¿Cuáles son tus objetivos a corto plazo? ¿Cuáles son sus planes a largo plazo? Piense en cómo el dejar su trabajo podría afectar sus metas de vida. Quizás algunos de estos objetivos pueden ser mucho más importantes que pensar en lo mal que te trata tu jefe o lo desagradable que es tu compañero de trabajo. A veces, permanecer en un trabajo pésimo que aún paga las facturas pero que lo ayudará a alcanzar una meta personal es más importante que el dolor insignificante que a veces causa su trabajo. Por ejemplo, ¿está planeando tener un bebé en el futuro? Si deja de fumar ahora, ¿qué pasaría con sus beneficios de licencia por maternidad y su seguro médico? Piense en qué es lo que realmente desea y luego deje que eso guíe su decisión sobre si dejar o no su trabajo. Continuar en un trabajo pésimo puede estar bien si te ayuda a acercarte a lo que realmente quieres en la vida. Tu decides.

¿Está planeando tener un nuevo bebé en un futuro próximo? ¿Cómo afectará eso su decisión de permanecer en su trabajo actual o renunciar y seguir adelante?

Trate de recordar estos consejos cuando esté trabajando en su decisión de dejar su trabajo.

No intente tomar la decisión de dejar su trabajo de una vez. Divida el proceso de toma de decisiones en pasos manejables y dese tiempo para trabajar en el proceso.

Mantenga su ego y sus mecanismos de defensa bajo control. Si se siente amenazado en el trabajo, es natural que su mecanismo de defensa se active y evite que su ego se lastime. Pero no dejes que eso empañe tu juicio y te dé demasiada confianza.

No intente tomar una decisión en su cabeza. No recordarás todos los detalles. Perderás la noción de los pros y los contras. Escriba sus pensamientos.

Asegúrese de poder cumplir con su decisión. Planifique las cosas que probablemente sucederán después de tomar su decisión y haga un plan para actuar sobre esas cosas lo antes posible.

¿Cómo saber cuándo es el momento de dejar su trabajo?

Según algunos expertos en cambio de carrera, una forma de saber si es hora de irse es preguntarse "¿Qué estoy aprendiendo?" Si la respuesta a esas preguntas no lo llena de energía y esperanza para el futuro, entonces eso podría ser una señal de que es hora de pasar a un trabajo más emocionante y gratificante en otro lugar.

¿Qué debe hacer cuando tiene miedo de dejar su trabajo?

Mire sus opciones de cerca. Realmente solo hay unos pocos para elegir, ¡pero cada uno puede llevarlo en direcciones infinitamente diferentes! Tus opciones son:

No hagas nada y mantén tu trabajo actual (y tu mal humor).
Empiece a buscar un nuevo trabajo y luego renuncie a su trabajo actual cuando encuentre uno mejor.
Mantenga su trabajo y cambie su actitud para que el trabajo sea más satisfactorio.
Simplemente aléjese (deje de fumar) y encuentre una manera de lidiar con las consecuencias.

He aquí una analogía que suelo utilizar cuando hablo de dejar el trabajo o tomar una decisión importante en la vida.

Nunca habrá un momento perfecto para dejar su trabajo y empezar de nuevo. Nadie puede predecir o intentar crear todas las condiciones que cree que necesita antes de poder comenzar a alcanzar sus metas profesionales. Imagínelo de esta manera: si cree que cada semáforo en cada intersección a lo largo de su trayectoria profesional debe ser verde antes de que pueda partir, estará atrapado donde está durante mucho tiempo. Las luces nunca estarán todas verdes simultáneamente. Pero si te aventuras al primer semáforo y luego al siguiente y luego al siguiente, ¡eventualmente llegarás a tu destino!

Nadie puede decirle si ahora es el momento adecuado para dejar su trabajo. Nadie sabe con certeza si vendrá algo mejor. No hay garantías en la vida. Usted es el único que puede decidir qué es lo mejor para usted y su situación.

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