5 formas sencillas de mejorar sus relaciones con sus compañeros de trabajo

5 formas de mejorar sus relaciones laborales

A menos que tenga la suerte de haber nacido con dinero o de ganar la lotería, es probable que, en algún momento de su vida, tenga que conseguir un trabajo.

A menos que trabaje en un faro, es muy probable que su trabajo implique trabajar con otras personas y, a veces, trabajar con otras personas puede ser difícil. Establecer relaciones laborales satisfactorias con sus compañeros de trabajo es una inversión que vale la pena. Probablemente pasará más tiempo cada semana con sus compañeros de trabajo que con su familia y amigos, por lo que es prudente invertir en estas relaciones. Este artículo explicará cinco prácticas sencillas que puede realizar para mejorar y mantener buenas relaciones con las personas con las que trabaja.

1. Deje ir las molestias inconsecuentes

A veces, sus compañeros de trabajo, subordinados y jefe harán algo que lo irritará.

Sucederán cosas que lo enojarán o molestarán, y tendrá poco que decir sobre cómo estas acciones lo afectarán. Algunos compañeros de trabajo tendrán pequeños hábitos que te irritan y, si no puedes evitar a esa persona, debes aprender a lidiar con ellos.

Dejar que te preocupes por algo intrascendente que te irrita solo te hará daño a ti y a tus relaciones con quienes te rodean. Si estás irracionalmente enojado con alguien, influirá en la forma en que lo trates, dañando tu relación con esa persona directamente. Tu ira también se extenderá a quienes te rodean. La ira puede ser palpable a veces, y los seres humanos son naturalmente sensibles a los estados de ánimo de los demás. Si estás enojado todo el tiempo, esto afectará la forma en que los demás te ven y cómo interactúan contigo.

Cuando alguien tiene un hábito irritante, en lugar de permitirse enojarse, tómese un momento para ver esto no como una irritación sino como una oportunidad para fortalecer su paciencia y tolerancia.

Controle y concéntrese en su respiración, respire lenta e intencionalmente, adentro para la cuenta de cinco y exhala para la cuenta de siete. Cuando estamos enojados tendemos a respirar más rápido, disminuir la velocidad de tu respiración te permite tomar el control de tu cuerpo y tus emociones. Después de algunas respiraciones intencionales, tómese un momento para reconocer su irritación y su origen. Cuando observe la fuente en un estado mental más tranquilo, podrá reconocer mejor que se trata de una infracción menor. Pregúntese si será importante en cinco horas, cinco días. ¿Cinco meses? Si la respuesta es no, entonces este breve tiempo de reflexión le permitirá ver eso. Tenga en cuenta que no obtiene nada positivo si permanece enojado. En cambio, te estás dañando activamente a ti mismo y a tus relaciones con tus compañeros de trabajo.

Cuanto más practique esto, más rápido sucederá hasta que se vuelva automático.

2. Sea considerado con los demás

Cuando trabajas en un entorno con otras personas, es fácil sentir que a nadie le importa cómo te afectan. Es muy fácil caer en la mentalidad de " Bueno, a ellos no les importa, así que a mí tampoco ". No te dejes caer en esa trampa.

Trate de ser considerado con sus compañeros de trabajo, sea consciente de sus sentimientos, su situación y sus esfuerzos. Si hace esto, notará que le responden de una manera mucho más productiva y acogedora que con aquellos que no son considerados.

Ser considerado no siempre tiene por qué significar hacer grandes esfuerzos, puede ser tan simple como mantener limpio su espacio de trabajo, ser puntual y educado. Agradecer a alguien por un trabajo que ha realizado, reconocer que alguien ha realizado bien su tarea o con el estándar requerido puede ser de gran ayuda. Ser cortés demuestra que eres consciente de los sentimientos de otras personas y que los estás tomando en consideración cuando interactúas con ellos.

Tener paciencia, incluso cuando no se sienta paciente, es una forma extremadamente exitosa de desarrollar relaciones sinceras y duraderas con sus compañeros de trabajo. Puede ser tan simple como reconocer el error de otra persona, hacer un esfuerzo por comprender por qué cometió el error y tomarse el tiempo para corregirlo. La paciencia no es difícil de entender, pero debido a la naturaleza a veces volátil del lugar de trabajo, puede ser una de las más difíciles de mantener.

Desarrollar su empatía es una habilidad fundamental si va a construir relaciones laborales positivas con sus compañeros de trabajo. Tomarse el tiempo para comprender la perspectiva de otra persona es una herramienta valiosa y beneficiosa para tener en su repertorio emocional. TI puede ayudarlo a ver situaciones desde una nueva perspectiva y abrir nuevas soluciones a una gran cantidad de problemas causados por una mala comunicación y la falta de comprensión.

Se considerado

3. Defiéndase a sí mismo de una manera tranquila

Si bien ser considerado es un aspecto clave de la construcción de relaciones, no querrás llevarlo demasiado lejos y convertirte en alguien a quien pisotean repetidamente. Surgirán situaciones en las que tendrás que defenderte. Sin embargo, defenderse de la manera correcta puede ser difícil y puede llevar tiempo dominarlo.

Debes ser asertivo y no agresivo. Es fácil arremeter y ser agresivo cuando alguien te ha molestado, sin embargo, tómate un momento para hacer el ejercicio de respiración del que te hablé antes y cálmate. Cuando habla de asuntos en un estado mental más tranquilo, es mucho menos probable que lo vean como enojado, irracional y agresivo. Además, considere el lenguaje que usa al plantear su inquietud, trate de no usar un lenguaje acusatorio, un simple cambio de fraseo puede marcar la diferencia en la forma en que lo reciben. Decir "No me escuchas cuando hablo" es mucho más agresivo que "A veces siento que me hablan durante las discusiones". Es mucho más probable que la segunda redacción sea recibida de manera positiva.

Aprenda la palabra no. No debes sentirte culpable por decir que no cuando la gente te pide cosas, ya sea tu tiempo, tu trabajo o tu opinión. Sin embargo, una vez más la redacción es importante, solo ladrar la palabra no será recibido negativamente. Sin embargo, explicar que no puedes hacer X, Y, Z en este momento debido a A, B, C tiene muchas más probabilidades de obtener una comprensión y una respuesta positiva.

4. Dé un buen ejemplo

A veces puede resultar frustrante pensar que usted es la única persona que se esfuerza por construir relaciones laborales positivas y productivas. Puede ser fácil sentirse ofendido cuando haces un esfuerzo por comprender la perspectiva de otra persona cuando tiene dificultades, pero cuando necesitas un poco de ayuda, recibes palabras duras y críticas a cambio. Sin embargo, cuando se sienta así, debería tomarse unos momentos para centrarse y recordar que está dando el ejemplo.

Liderar con el ejemplo es un método de liderazgo reconocido y respetado. Cuando las personas vean que eres bien recibido, productivo y próspero, querrán emular eso y, gradualmente, toda la fuerza laboral puede elevarse.

Todo tomará tiempo, pero recuerde que lo está haciendo para su beneficio y el de quienes lo rodean. Las relaciones positivas y productivas en el lugar de trabajo te beneficiarán, a corto y largo plazo. A corto plazo, las buenas relaciones laborales reducirán el estrés, mejorarán la productividad e inculcarán una sensación general de bienestar en el lugar de trabajo. A largo plazo, desarrollará su reputación como alguien con quien es un placer trabajar y para quien, y cuando surja una oportunidad, será mucho más probable que llegue a la persona que está beneficiando el lugar de trabajo que a alguien que solo tiene un impacto negativo.

5. Acepte que habrá algunas personas con las que no se lleva bien

Nunca vas a ser amigo de todos en el lugar de trabajo, de eso no se trata este artículo. Este artículo le enseña métodos y técnicas que le permitirán construir relaciones laborales profesionales. Estas relaciones pueden convertirse en amistades más adelante, pero eso depende completamente de ti.

Dicho esto, habrá ocasiones en las que no importa cuánto trabajo pongas en la relación, no importa cuán comprensivo y paciente seas, habrá alguien con quien simplemente no puedas "hacer clic". Sin embargo, aún tendrá que trabajar con ellos y tendrá que manejar cómo lo hace, para evitar que la mala relación envenene el resto de sus relaciones laborales.

Actuar profesionalmente con ellos es clave, siempre debes comportarte de manera profesional con tus compañeros de trabajo. Esto puede incluir tener discusiones abiertas con ellos y escuchar sus opiniones y pensamientos sobre el tema en cuestión. No debe descartar sus comentarios solo porque no le agradan; ciertamente no debes ignorarlos ni darles el trato silencioso.

Mantén tu disgusto para ti mismo, si encuentras a alguien difícil con quien trabajar, debes abstenerte de discutir esto casualmente con tus otros compañeros de trabajo. La "política de oficina" puede envenenar a la fuerza laboral en un tiempo récord. Puede ser etiquetado como un chismoso, sus compañeros de trabajo perderán su confianza y fe en usted, y puede ser acusado de cargos disciplinarios si va demasiado lejos con la calumnia casual de otro trabajador. Sin embargo, si bien los chismes casuales deben evitarse a toda costa, si hay un problema genuino que está afectando su trabajo, debe discutirlo con su superior.